لماذا تقوي الرّياضة العظام

تفيد الرّياضة الصّحة بشكل عام، وتحافظ على رشاقة الإنسان وسلامته، ولكن، كيف تكون الرّياضة مقوياً للعظام؟

تتشكّل أحجام العظام إجمالاً خلال فترة المراهقة. ويختلف حجم ووزن العظم من إنسان إلى آخر. لكنّ الرّياضة تزيد من حجم ووزن العظام. وفي دراسة أجرتها جامعة بريستول the University of Bristol جمعت شباباً وشابّات مراهقين، أجرت لهم اختبار معرفة مقاس عظام الأوراك، ثمّ طلبت منهم القفز لمدّة عشر دقائق، ثم عادت وأجرت عمليّة أخذ المقاسات من جديد. لوحظ بذلك أنّ أحجام الأوراك زادت بمعدّل 15 إنش.

وهكذا أكدت دراسة جامعة بريستول أنّ الرّياضة تقوّي العظام وتزيدهم سماكةً وجحماً. لذلك بدأ الأطباء ينصحون مرضاهم المصابين بترقق في العظام بأن يمارسوا الرّياضة بانتظام لمدة ساعة كلّ يوم،فذلك سيساعدهم كثيراً في علاجهم، لمحاربة هذا المرض الخطير.