كيف يحافظ السبّاقون على هدوئهم؟

إنه لأمرٌ مستغرب، ولكن هناك الكثير من الأبحاث التي لا يُستفاد منها لمساعدة الناس على الهدوء. إليك طرق فعالة يستخدمها الناس الناجحون للحفاظ على الهدوء.

التقدير

وفقاً لشون اقور، مؤلف كتاب The Happiness Advantage ، جزءٌ صغير من نجاح العمل سببه معدل الذكاء عند الإنسان. أما الجزء الأكبر فسببه "كيفية تحليل عقلك للمسائل السلوكية، الاتصال بالآخرين، والتحكم بمعدل الضغوط."

الصبر

الاستعجال غير مفيد. لا تضيع الوقت في قلة الصبر في حين تستطيع التركيز على الإنجازات المحتملة والتطور الطبيعي لها. تعلّم أن تكون هادئاً وصبوراً وابتعد عن الاستعجال.

التفاؤل

الأفكار المتشائمة ترهق حالة الإجهاد، لذا يبقى الناس الناجحون في حالة هدوء عن طريق التركيز على الافكار السعيدة. في تحديث على لينكدن، يقول رئيس TalentSmart ترافيس برادبيري أن 90 بالمئة من السباقين كانوا بارعين جدا في التحكم بعواطفهم.

العمل بجد

عندما يكون الدماغ مشغول في حل المشاكل ، لا يملك الموارد اللازمة ليجعلك تشعر بعدم الإستقرار. يبقى الناس الناجحون هادؤون عن طريق العمل الجاد.

العمل باستمرار

يشعر الناجحون بالهدوء عند ترك العمل . ينفصلون عن يوم العمل بعد مغادرة المكتب. ويشمل ترك امور العمل عدم جلب الواجبات إلى المنزل وحتى إيقاف تشغيل الهاتف لفترة من الوقت.

الاستعداد

التحضير هو مفتاح النجاح، وهو أيضاً المفتاح لحياة أقل إرهاقا. الناس الناجحون يحافظون على الهدوء عبر الاستعداد التام لكل ما يمكن أن يطرأ.

الرضى

ما من طريق صحيح واحد للحصول على الرضى؛ ألقِ نظرة على الاف كتب المساعدة الذاتية التي تحاول أن تظهر لك كيفية الوصول الى هناك. تابع المحاولة وستجري الأمور على ما يرام في نهاية المطاف. إذا كان بإمكانك تعلّم الرضى، تصبح الحياة وخصوصا العمل أسهل بسرعة كبيرة.