القيلولة مفيدة تحمي عقلك وقلبك
أشارت دراسة حديثة إلى أن القيلولة اليومية وقت الغداء تخفض ضغط الدم وتقلل من مخاطر التعرض لنوبات قلبية وسكتات دماغية.
ووفقا لنتائج البحث التي عرضت على الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، فإن النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر خلال النهار يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة تصل إلى عشرة بالمئة.
وشارك في الدراسة التي أجريت في اليونان، 400 شخص من الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
وحسب (بي بي سي) يريد الباحثون حاليا إجراء دراسة أوسع حول آثار النوم خلال النهار على جسم الانسان.
