ستة مسارات أساسية للصحة العقلية

 يشير بعض الباحثين وأصحاب النظريات القياديين إلى أنه هناك ستة مسارات أساسية للصحة العقلية وللأداء النفسي الصحي.

في ما يلي، نعرض هذه المسارات وبعض التفاصيل عنها.

١-السيطرة على المحيط

ينصّ هذا المسار على ادارة مجموعة متنوّعة من ظروف الحياة بشكل جيّد. ومن هذا المنطلق، يخلق الفرد المواقف التي تتطابق مع نقاط قوته، احتياجاته وقيمه.

٢-الهدف في الحياة

يجب على الفرد أن يشعر أنه هناك حسّ الاتجاه في حياته وأن يجد احساسًا من المعاني في تجاربه السابقة والحالية.

٣-النمو الشخصي

يجب على الفرد أن يرى نفسه كشخص ينمو ويتطوّر باستمرار. ولهذا الغرض، يأخذ الفرد المعرفة الذاتية ويحوّلها إلى تحسين الذات.

٤-العلاقات الايجابية

يعني هذا المسار أن الفرد يهتمّ برفاهية الآخرين وبسعادتهم. لذلك، يكون الفرد متعاطفًا ويخلق علاقاتٍ مبنيةً على الدفء والثقة مع الآخرين.

٥-الاستقلالية

يعني هذا المسار أن الفرد قادر على اتّخاذ قرارات بثقة تامّة. ويكون الفرد بذلك مستقلًّا وقادرًا على مقاومة الضغوط الاجتماعية.

٦-قبول الذات

انطلاقًا من هذا المسار، يرى الفرد الايجابيات والسلبيات في حياته ويتقبّلها كجزء من تجارب حياته. لذلك، يعتمد الفرد موقفًا ايجابيا تجاه نفسه.